Сегодня можно понять, о чем идет речь, буквально с двух слов «финская сауна». Финны знамениты своим спокойствием и неторопливостью. Кому как не им было придумать современную сауну. Хотя даже среди любителей этого время препровождения, не то что среди остальных людей, редко можно найти тех, кто знает, что в переводе с языка, на котором говорят в Суоми, сауна означает «комната из дерева». Влажность воздуха в сухой сауне не превышает 10-15%, а температура достигает 140 оС. Согласно финской мудрости сауна рассеивает гнев человека. В отличие от русской бани, в которой все процедуры связаны с порой излишней эмоциональностью, будь-то поддавание пару или «шествие веничка», она просто создана для покоя. Не мудрено, при таких температурах ничего не остается, кроме как сидя или лежа прогреть тело, попотеть, а затем охладиться в бассейне или душе. Вот он настоящий отдых. Его подарит только финская сауна. Слово сауна можно встретить почти в любом языке мира.

А для финнов это еще и обязательный атрибут существования. Они рассматривают сауну как совершенно необходимое явление, а не как показатель статуса или богатства владельца. В результате любой уважающий себя отель, коттедж для отдыха или даже частный дом непременно имеет сауну. Поверьте, Вы тоже внемлите этой философии, если хотя бы однажды вкусите прелести настоящей финской сауны. И в дальнейшем, подобно финнам, будете рассматривать подобные процедуры в сауне как необходимые с точки зрения не только гигиены, но и здоровья. Как правило, финны проявляют эмоции только в виде легких похлопываний по телу, а также вежливых улыбок своим соседям по длинным полкам финских саун. Принцип работы финской сауны петербурга построен на том, что, находясь в среде с такими высокими температурами, наш организм старается уменьшить разницу температур, и для этого перегоняет на поверхность кожи огромное количество жидкости, выводя при этом шлаки, засевшие в организме.

Доказано, что во время процедур в сауне, из организма человека выводятся среди шлаков тяжелые металлы в таком количестве, как при длительных или напряженных физических нагрузках или мышечной деятельности. Так что вряд ли существует более эффективный способ выведения шлаков, чем поход в сауну. Доказано и положительное влияние похода в сауну на нервную систему человека. Да и кто из нас не мечтает дать отдых своим нервным клеткам в суматохе и стрессах современного мира. А после посещения сауны и сон улучшается. А значит, Вы быстрее заснете, и спать будете крепче, поскольку фаза поверхностного сна значительно сократится, а фаза глубокого сна, как раз и дающая организму полноценный отдых, продлится дольше. Однако новичков в финской сауне подстерегают некоторые опасности.

В частности, под угрозу попадают верхние дыхательные пути. В результате чувствуется сухость слизистых оболочек, першение в горле. Вот некоторые рекомендации, которые пригодятся в финской сауне новичкам. Прежде всего, вымойтесь под душем, а затем насухо вытрите кожу полотенцем. Только после этого заходите в сауну. Затем для сидения или лежания на полке воспользуйтесь большим махровым полотенцем или простыней во избежание ожога кожи. При этом постарайтесь, чтобы во время пребывания в сауне Ваши ноги находились несколько выше головы, поменьше разговаривайте и вообще, дышать следует только приоткрытым ртом. Для постоянных поклонников время пребывания в сауне составляет примерно по 5-10 минут, по 2-3 захода.